Мысленная репетиция провалов: как наш разум sabotирует успех
Продумывание различных исходов ситуации, включая самые негативные, является древним защитным механизмом нашей психики. Этот механизм активируется в условиях неопределенности, когда мозг воспринимает ситуацию как потенциальную угрозу. В такие моменты он начинает панически задаваться вопросом о наличии ресурсов для преодоления возможных трудностей. Это состояние проявляется в виде страха, а постоянное прокручивание негативных сценариев в голове представляет собой попытку мозга создать программу
