Увеличение растворимой клетчатки до 30 граммов в день в рационе поможет уменьшить запоры и приведет к детоксикации печени. Именно с токсичностью печени связан высокий уровень холестерина, который именно через этот орган удаляется из организма. Особенно врач-диетолог Василиса Пономарева рекомендует овес. Он снижает уровень холестерина из-за бета-глюкана - разновидности клетчатки. Овсянку желательно есть на завтрак. Чем менее обработан овес, тем больше в нем бета-глюканов. 60 граммов овсяных

Ученые из токийского университета Дзюнтендо (Япония) представили результаты исследований новой вакцины, которая может лечить болезнь Альцгеймера. Лекарство уже протестировали на мышах. Одна из особенностей препарата - способность уменьшать накопленный токсический белок бета-амилоида, который является...

После волшебного и расслабляющего отпуска наша фигура, к сожалению, может стать жертвой избыточных калорий и отсутствия должного движения. Но не волнуйтесь, существует множество эффективных способов вернуться в форму и похудеть после отдыха. Как похудеть после отпуска: эффективные советы ...[/h][/h]

Медики из США объединились, чтобы проверить на пациентах с сахарным диабетом II типа, может ли чайный гриб уменьшить уровень сахара в крови. Всех добровольцев разбили на 2 группы. Первая принимала 200 мл напитка с чайным грибом каждый день целый месяц, а другая – употребляла плацебо со схожим вкусом...

Ученые заявили о связи между продолжительностью жизни родителей и их детей. РГ пишет, что ген Е4 играет решающую роль в продолжительности жизни. Также он влияет непосредственно на восприимчивость к таким недугам, как болезнь Альцгеймера. Кроме того, заинтересовал экспертов аллель Е2. "Исследования...

Врач-онколог Иван Карасев заявил, что между плохим сном и развитием рака есть связь. Дело в том, что нарушения сна обуславливаются дефицитом мелатонина, отвечающего за циркадные ритмы. Теперь же его связывают с развитием онкологических болезней. В отношении связки гормона и рака проведено множество исследований. Как выяснилось, риск развития рака яичников, груди, толстой кишки на 30% выше у тех, кто нормально не спит по ночам. Отсюда сделан вывод, что мелатонин имеет онкосупрессивную функцию,

Сотрудники Медицинской школы Северного Сычуаньского университета установили, что употребление сахаросодержащих продуктов повышает риск образования камней в почках. Ученые провели анализ данных 28 303 взрослых женщин и мужчин с 2007 по 2018 годы. Для оценки рациона людей спрашивали, употребляли ли они...

Поглаживание собак приводит к усилению иммунитета. К таким выводам пришли сотрудники Университета Вирджинии. Они провели анализ и выяснили, что общение с собаками позитивно влияет на человека. Всего от 5 до 20 минут помогают снизить уровень кортизола (гормон стресса). Также наблюдается повышение уровня...

Эндокринолог Лурдес Рамон назвала продукты, которые способствуют снижению тревоги и выравнивают психоэмоциональное состояние. Среди таких продуктов можно выделить орехи, полезные за счет содержания витаминов В, жирную рыбу, содержащую омега-3 жирные кислоты, а также молоко и яйца, в составе которые содержится...

Кандидат технических наук и директор ФГАНУ НИИ хлебопекарной промышленности Марина Костюченко резвеяла миф о вреде дрожжевого хлеба. Она считает слова о вреде дрожжей маркетинговым ходом. По словам специалиста, не нужно бояться дрожжей, ведь дрожжевые клетки являются неотъемлемой частью нашей жизни...