Медики рассказали, как быстро избавиться от отеков после новогодних праздников
Отеки бывают у всех, иногда это связано с образом жизни или погодой. К сожалению отеки могут появится после веселы праздничных гуляний. Медики рассказали, как быстро избавиться от отеков после новогодних праздников.
Причины возникновения отеков после новогодних праздников
В новогодние праздники отеки обусловлены нарушениями принципов здорового питания и режима сна. Употребление большого количества соленой и жирной пищи, жидкости и алкоголя на ночь, увеличенное количество сладкого и углеводов вообще, слишком поздний отбой, мало движения. Все это, безусловно, способствует задержке жидкости в организме.
Отеки после алкоголя — немного другая история, хотя и очень похожая. Как правило, основная их причина — нарушение водного баланса. Добавьте сюда токсины, полученные при разложении этилового спирта, и недосып после вечеринки.
Несколько способов быстро избавиться от отеков
Отечность держится до момента, пока не восстановится нормальная циркуляция жидкости в организме. И здесь важны исходные данные: ваш возраст и вес, особенности метаболизма, наличие хронических заболеваний и количество выпитого. Если вечеринка с алкоголем была разовой акцией без отягчающих обстоятельств, то все придет в норму за 6-10 часов.
Бороться с отеками после новогодних праздников просто. Достаточно:
не пить спиртные напитки;
не есть много сладостей;
сократить объемы соленой и сладкой пищи;
есть меньше хлебобулочных изделий;
пить больше обычной воды;
совершать пробежки каждое утро;
чаще и подолгу гулять на свежем воздухе;
сделать массаж отекших участков тела.
Чтобы снять отечность лица, нужно 30-60 секунд давить на биологически активную точку Сюань-Лу. Она находится сбоку черепа между передней границей роста волос и верхним краем уха горизонтально. Давить надо легонько большим и указательным пальцами.
Быстрее выводить лишнюю жидкость из организма, уменьшая отеки, помогает холод и даже пар. Под воздействием высоких температур усиливается лимфоток, сосуды работают лучше. Организм очищается от лишней жидкости, токсинов и шлаков. Также можно воспользоваться распаривающими кремами, масками и обертываниями. А еще лучше – записаться к специалисту по лимфодренажному массажу.
Обсудим?
Смотрите также:
